jour 28 :105,9 kg j ai perdu 8.6 kg en 4 semaines !!!

c est le 28 ème jour de régime et c est vraiment l idéal de faire un régime en hiver car le froid aide à brûler les calories et tonifie la peau :)



JOUR 28:105,9 kg 


petit déjeuner:
Un verre de thé avec 2 biscottes à la confiture de fraise +50 cl d eau.

déjeuner:
Un morceau de poisson ,épinard hachée et salade (carotte râpée,concombre et tomate)et quelques abricots secs + une tasse d orange pressée +50 cl d eau citronnée.

dîner:
Une tasse de café à la cannelle ,quelque dattes et quelque amandes +50 cl d eau .

Bilan de la semaine 4 : - 2.2 kg