jour 20 : 108,2 kg

C est le 20 ème jour de régime maintenant je suis monter au niveau 3 au vélo d appartement pendant 30 minutes surtout avec une ceinture de sudation c est plus efficace .


JOUR 20 : 108,2 kg.


petit déjeuner :
Un bol d avoine avec un peu de chocolat et du lait écrémé +50 cl d eau .

déjeuner :
Un morceau de rôti de veau ,petites pommes de terres cuites à la vapeur ,poivrons vert à l ail et tomates et une salade de concombre tomates et oignons + une tasse de jus d orange pressée +50 cl d eau citronnée .

dîner:
une banane et une pomme + 50 cl d eau .