jour 16 :109,6 kg

C'est le 16 ème jour de mon régime maintenant je me suis habituer avec cette façon de manger plus saine et plus légère.


JOUR 16 : 109,6 kg.


petit déjeuner :
Une tasse de thé avec 1 biscotte et un peu de confiture à la fraise ,et un morceau de pain aux céréale sans levure fait maison +50 cl d eau.

déjeuner :
Un morceau de merlu cuit au four avec des haricots vert cuit à la vapeur +une tasse de jus d orange pressée +50 cl d eau citronnée .

dîner:
Une tasse de café à la cannelle et quelques noix de pécan +50 cl d eau .