jour 21: 108,1 kg j ai perdu 6.4 kg en 3 semaines !!

C est devenu maintenant une routine de faire ce régime , c est plus vraiment une contrainte je m y suis habituer et me sent en forme .


JOUR 21: 108,1 kg 


petit déjeuner  : 
Un bol d avoine aux chocolat et une tasse de jus d orange pressée +50 cl d eau .

déjeuner :
Du saumon cuit avec un filet d huile d olive ,un morceau de d escalope de dinde ,de la purée avec lamelle de courgettes ,tomate et des épinards haches +50 cl d eau citronnée.

dîner : 
Une banane ,une petite pomme et une petite clémentine +50 cl d eau.

Bilan de la semaine 3 : -1,9 kg