Je marche au moins 2 heures par jour tous les jours ça me fais du bien ;maintenant je met du citron pressée dans mon eau du midi ça aide à brûler la graisse naturellement .


JOUR 10: 111,5 kg

petit déjeuner: 
Un bol de céréales muesli avec du lait +50 cl d eau.

déjeuner:
une part environ 100 g de noix de veau cuite au four avec ail et tomate persil ,des petits pois et une salade d endives carottes radis +50 cl d eau .

dîner :
une clémentine +50 cl d eau .