J ai découvert que les amandes sont très bonnes pour la santé ,elles permettent aussi d aider l organisme à éliminer les graisses abdominales .


JOUR 11: 111.2 kg


petit déjeuner :
Une tasse de thé avec 2 biscottes et 1 cuillère de miel +50 cl d eau.

déjeuner :
Une cuisse de poulet accompagné de pruneaux et d amande grillé avec une salade carottes concombre et tomates +50 cl d eau citronnée .

dîner :
une clémentine +50 cl d eau .