jour 36 :104,5 kg

C est le 36 ème jour de régime .


JOUR 36: 104,5 kg


petit déjeuner:
Un bol de céréale au chocolat noir avec du lait écrémé +50 cl d eau . 

déjeuner:
Un pavé de saumon ,des nouilles au thym ,riz et épinard +50 cl d eau citronnée.

dîner:
Une tasse de chicorée /café/cannelle et quelques dattes ,quelques noix +50 cl d eau .