Aujourd'hui j ai décidé de faire un régime ,la décision ne se prend pas à la légère c est une suite logique à plusieurs années de déséquilibre alimentaire qui m ont mener à mon poids actuel :114.5 kg ;
Donc chaque jour je vais inscrire mon poids et suivre l évolution de mon régime par écrit c est comme une sorte de thérapie et j espère avoir des encouragements :)
JOUR 1 :114.5 kg
petit déjeuner :
un verre de thé avec un morceau de pain sans levure fait maison avec une cuillère d huile d olive .+50 cl d eau
Déjeuner
un filet de merlu cuit au four avec des mini épis de mais
+50 cl d eau
Dîner
Riz au lait à la vanille et à la cannelle avec deux pommes cuites
+50 cl d eau
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